Teknik Diet Tanpa Berlapar
Program ALSD2 adalah program pengurusan badan mengamalkan teknik diet protein, di mana anda perlu makan (selain karbohidrat) tanpa perlu meninggalkan rutin pemakanan harian anda. Oleh itu, anda tidak akan merasa letih dan lesu sebaliknya anda lebih bertenaga walaupun proses pembakaran lemak berlaku.
- Makan protein lebih spt ayam, daging, ikan, telur, seafood dan sayur.
- Kurangkan pengambilan karbohidrat spt beras, makanan berkanji, gandum
- Minum air 8 gelas sehari supaya lemak yg dibakar dapat keluar melalui air kencing dan perpeluhan
ANTARA MENU-MENU YANG DISYORKAN SEMASA PENGAMBILAN SD2
No comments:
Post a Comment